Wellness
การดูแลตัวเองในแบบ Wellness และ Longevity Life บางครั้งไม่ได้เริ่มจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่เริ่มจากการออกไปขยับร่างกายในพื้นที่ที่ทำให้ใจรู้สึกโปร่ง การวิ่งเดิน หรือออกกำลังกายในเมืองเล็ก ๆ ของภาคกลางเมืองน่าเที่ยวจึงกลายเป็นอีกวิธีหนึ่งของการฟื้นฟูสมดุลของชีวิต โดยเฉพาะสำหรับคนทำงานที่กำลังเผชิญความเหนื่อยล้า และภาวะBurnout จากจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ
ชัยนาท
เขื่อนเจ้าพระยา
บนสันของเขื่อนเจ้าพระยา เขื่อนขนาดใหญ่ที่ทำหน้าที่ควบคุมและกระจายน้ำของแม่น้ำเจ้าพระยา สายน้ำที่เปรียบเสมือนหัวใจของประเทศไทย พื้นที่บนสันเขื่อนกว้างและเปิดรับลมจากแม่น้ำ ทำให้กลายเป็นจุดออกกำลังกายยอดนิยมของคนในพื้นที่ การวิ่งรับลมเย็นในช่วงเช้าหรือช่วงเย็น ทำให้ลมหายใจลึกขึ้นโดยธรรมชาติ เสียงคลื่นน้ำที่กระทบสันเขื่อนเบา ๆ ช่วยสร้างจังหวะการวิ่งที่สม่ำเสมอ ท้องฟ้ากว้างและเส้นขอบน้ำที่ทอดยาวช่วยให้สายตาและความคิดค่อย ๆ คลายตัวเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ได้เพียงเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายแต่ยังช่วยปรับสมดุลของจิตใจ
เส้นทาง Wellness ขยับเข้าสู่จังหวัดลพบุรี ที่บริเวณเขาพระยาเดินธง สถานที่ซึ่งนักวิ่งเทรลและนักเดินเขาหลายคนเลือกมาท้าทายพลังของตัวเอง เส้นทางขึ้นเขาที่มีทั้งดิน หิน และเนินชัน ทำให้การวิ่งหรือเดินสลับจังหวะ กลายเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ทั้งขา แกนลำตัว และระบบหายใจ ระหว่างทางยังมีจุดให้แวะพักและไหว้พระ เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายกับการเติมพลังใจ เมื่อถึงจุดชมวิวด้านบน ภาพของทุ่งนาและภูเขาที่ทอดตัวไกลสุดสายตา ทำให้ความเหนื่อยค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นความรู้สึกภูมิใจในตัวเอง
เชื่อว่าพลังชีวิตดีๆ กลับมามีพลังอย่างแน่นอน
